2018年8月24日金曜日

8/24 実走の記録

43'55/15.953km IF0.662/TSS40

当直明けでフリーということで、昼過ぎから、もともと約束していた友人とサイクリングという名のトレーニング。
友人のインカレ前の調整も兼ねていたので、短時間で追い込んでいく。

東宮2周
>0:15:12/7.17km 48.6% 178.3w 49.9:50.1 (9.3+9.3)N*m NP278.2w 93.0rpm

L6 MATCH 0:31 (360w 2 kJ)
L7 MATCH 0:15 (548w 4 kJ)
L7 MATCH 0:18 (404w 2 kJ)
L7 MATCH 0:29 (597w 9 kJ)
L7 MATCH 0:21 (513w 5 kJ)
L6 MATCH 0:42 (323w 2 kJ)
L7 MATCH 0:20 (422w 3 kJ)

NP的には15分で5w/kg弱と、現役時代顔負けの数値。久々にここまで追い込んだ。 やっぱり練習相手がいるのはうれしい。
そのあとは、シマノが提供しているカフェであるOVEへ。
シャワー完備で店内に自分の自転車を置かせてくれるという、自転車乗りに優しい環境。いや、置かせてくれるというより、むしろ展示されるので、あまり汚い状態では入りにくいかも。
それはともかく、素材にこだわった、非常においしいメニューがそろっており、初めての訪問だが、非常に気に入った。自転車雑誌がたくさん展示されているが、あくまでもレーサー向けではなく、ライフスタイルを提案するというコンセプトなので、あまりガチな恰好で入りにくい面はあるが、また来たいと思った。

午後からは実験し、夜は後輩たちとご飯に。今回は荒木町のどろまみれ。こちらも素材にこだわっており、非常に美味だった。そういえば、前行った一蕃鶏もおいしかったし、荒木町って隠れた焼き鳥激戦区かも。
そして、せっかく荒木町に来たのでそのままバーを開拓。今回はKoumeへ。もちろん普通のイタリアンとしても使えるが、カクテルやワインの種類も豊富で非常に楽しいひと時を過ごした。今週は週末関係なく仕事だが、頑張ろう。

2018年8月21日火曜日

8/21 実走の記録

3:12'30/75.179km IF0.548/TSS118

サイクリング@稲城周辺

今月、数少ない当直明け以外の休日ということで午前中はサイクリングに。紆余曲折を経て、後輩と久々に走る。
インカレトラック後、ロードに向けての切り替えの時期、ということで軽く走りつつ、ところどころに上り坂を入れていく。もちろん、僕の方が弱体化しすぎているので、あくまでもサイクリングペースではあるが。
小山田から出発して、以前開拓した稲城周辺のマニアックな上り坂をつなげて最終的にはCross coffeeへ。昼ご飯を食べつつ、今日はコーヒーではなくライム水を試してみる。冷えた炭酸がのどに沁みた。

午後は3つくらいの実験を並行して行ってからの夜は知人とご飯に。今日はGrilled Aging Beefへ。ミディアムレアの焼き加減が絶妙で、非常に美味だった。
早朝から深夜まで予定が詰まっていたが、充実した1日だった。

2018年8月13日月曜日

8/13 ローラーの記録

35'10 IF0.605/TSS22

LSD
>0:20:01 38.4% 182.9w 49.6:50.4 (9.0+9.1)N*m NP184.3w 96.5rpm

当直明けの休みということで、午前中はみっちり実験し、昼寝してからローラー。
留学前後に重い荷物をたくさん持ったことで腰を痛めており、この数日間はActive recoveryで我慢していたが、やっと踏めるようになってきた。
来週は、久々にロングライドに行く予定だし、徐々に戻していこう。

2018年8月8日水曜日

8/8 実走の記録

1:35'11/43.450km

サイクリング@Emigration Canyon Rd

今朝もラボのボスとサイクリング。地元で有名な練習コースでもあり、また歴史的な道であるEmigration Canyonに連れて行っていただく。
序盤は、軽い登りだが、徐々に景色が開けてきて、同時に勾配も増してきて、本格的な峠の様相を呈してきた。
途中、地元のチームの選手に抜かされて、ボスにぜひついていきなよ!みたいなことをいわれてついていき、久々にオールアウト。その選手が速かったのもあるが、そもそもスタート地点で標高1500m、峠の頂上は1900mと、普通に高地だった。

頂上で一休みしつつ、絶景を楽しむ。
そこからは、日本ではなかなかないワイルドなダウンヒル。
ずっと60㎞/h近くで、脚を止めずに下っていく。借りた自転車が小さめだし、空気圧が高めだったので、注意しながら、テクニックを総動員して曲げていく。

時間の関係で、途中で折り返し、一度ホテルに戻る。
シャワーを浴びた後、近くのカフェでコーヒーとマフィンを食べてからラボへ。ちなみに、全体的に甘すぎて、日本人の口には必ずしも合わない気がする。
今日は、自分の研究とは特に関係なく、MBAの人にビジネスの話を伺った。どうやって起業するか、それを大学がどう支援しているか、などといった将来必ず役に立つであろうディスカッションをでき、非常に有意義だった。

夜は、この一週間、毎日のように大量かつ脂っこいものばかりだったので、胃が疲れ気味であるが、今日もステーキを食す。
確かに肉の味は良いが、ソースの味が濃いし、サイドメニューが脂っこいし、やっぱりこれを食べ続けるのはきつい。
明日の朝の便で帰国ということで、短い滞在時間であったが、日本にはない優れた技術・研究を見学するとともに、予想外にラボのボスと複数回のサイクリングでき、そこで世間話をしつつも色々お願いし、スケジュール自体をアレンジしていただくことができ、とても有意義であった。また、このサイクリングを通じて、日米の人間関係・組織の上下関係の在り方の違いをとても実感できたともいえる笑

2018年8月6日月曜日

8/6 実走の記録

1:12'16/26.550km

サイクリング@Utah

短期留学3日目、留学先のラボのボスがサイクリストということで、Holidayだから乗りに行こう!とサイクリングに誘ってくださった。うれしいことに奥様のバイクやヘルメットなどの装備がぴったりサイズだったので、お言葉に甘えて貸していただいた。
軽く走るだけかと思いきや、ひたすら上るコースを一緒に走る。そういえば、昨日はホームパーティーに招いてくださったし、こういうフランクな付き合いができるのが、海外の大学らしいと感じる。
そして、UtahはTour of Utahの開催地だけあって、沢山のサイクリストとすれ違った。
非常に楽しいサイクリングであった。


第28回西日本チャレンジサイクルロードレース A-M 15位

第28回西日本チャレンジサイクルロードレース A-M 15位(33人出走、24人完走) 1:42:38 (+1:48)   S-Works Tarmac SL8 Roval Rapide CLX II S-Works Turbo Rapidair 2BR, 700x26mm F:...