今日は愛媛での研修最終日ということで、午前中に仕事が終わったので、午後は精一杯遊ぶ。
と言いつつ、天気が悪かったので、まずは近場の大洲へ。
まずは臥龍山荘。天気が悪いのがもったいなかったが、格式高い建築と庭園を楽しんだ。
そこからは街中を散策。おはなはん通りのあたりを歩く。
ややさびれてしまっていたが、雰囲気は良かった。
そして、歩いて大洲城へ。正面から入ろうとしたら、地元の人から反対側から見たほうが良いと教えて頂き、反対側に回る。
確かに、こちらから見上げたほうが風格がある。一旦車に戻って、カフェめぐりに。今回は、知人に教えて頂いて気になっていたこけむしろへ。
コケ庭が広がる。
店内の雰囲気もとても良い。
時にはコーヒー以外も、ということで大好きな抹茶を頂く。
大満足である。
最後に地元のものを食べようと、もう一度松山に戻り、五志貴へ。
手軽な値段で本格的な郷土料理を頂け、非常に満足。
自転車も乗ったし、観光もしたし、仕事の上でも学ぶことが多く、非常に楽しい1か月であった。
2019年6月7日金曜日
2/26 - 3/1 ローラー&実走の記録
2/26 0:53:38/23.5km TSS50 IF0.75 475kJ FTP/Attack VO2max 2-3x10min ------ MS1: 0-1 x 10分FTP(230-255W) これはアップの仕上げ。時間が無かったり、MS2に集中したい場合はスキ...
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皆様、本年もよろしくお願い致します。 1/3 1:37:01/41.7km TSS106 IF0.81 787kJ Rest Week Tempo ---- MS1: 1×20-30分テンポ(190-230W) ケイデンス: 1枚軽いギアで 地形: 丘陵地 適宜流...
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7/16 0:30:06 TSS27 IF0.74 283kJ Sweet Spot 2-3×12-15 min Advance -------- MS1:2-3×12-15分SST(●●●-●●●W) 地形:平坦か緩斜面が望ましい レスト:3分 ケイデンス:自由 ...
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7/23 0:41:56 TSS45 IF0.80 411kJ 2-3 x 12/10 SST LT mix ------- MS1: SST,LT mix 1 x 10分FTP(230-265W) 1 x 12分SST(220-235W) 1 x 10分FTP(23...