LSD
>0:20:01 40.2% 187.9w 49.8：50.2 (9.1+9.2)N*m 98.4rpm
今日もギリギリで病院内の教職員用食堂で夕食を済ませられたので、仕事が終わって帰宅してからLSD。生活リズムが一定の状態が続くのであれば、再び、定期的なトレーニングが当たり前の生活に戻していきたい。
やっぱり、LSDも3日目になると、徐々に体が慣れてきて、パワーが上がってきた。この調子。
2/2 - 2/8 ローラー＆実走の記録
2/2 0:30:10 TSS32 IF0.80 307kJ FTP 3rd attempt 2-3 x 12-16 min RD-Pro(JP) ------------- MS1:2-3 x 12-16分FTP レスト:10-15分程度を目安に必要なだけ ケイデンス:自由...
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ツールドふくしま2025 140km Men 19-34 59位/93人（総合 169位/309人） 3:48:34.458(+33:07.360) 36.74km/h S-Works Tarmac SL8 Roval Rapide CLX II ハッチンソン BLACKBIRD...
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ツールドおきなわ 市民200㎞ 238人エントリー、219人出走、155人完走 113位 6:10:31.533(+53:54.052) S-Works Tarmac SL8 Roval Rapide CLX II ハッチンソン BLACKBIRD RACE, 700x30C...
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ジャパンカップ 2025 オープン 男子 110人出走、60人完走 DNF（-2Laps) S-Works Tarmac SL8 Roval Rapide CLX II ハッチンソン BLACKBIRD RACE, 700x30C F: 3.5bar, R: 3.85bar ...