Pyramid LT and AC work 1st
VO2max
>0:04:00 56.4% 274.2w 50.8：49.2 (13.8+13.4)N*m NP274.1w 96.4rpm
>0:03:00 57.3% 257.6w 50.3：49.7 (13.5+13.3)N*m NP261.7w 91.3rpm
>0:02:01 57.8% 257.7w 50.7：49.3 (13.5+13.2)N*m NP265.7w 91.2rpm
>0:01:00 53.0% 253.9w 50.7：49.3 (12.4+12.0)N*m NP273.2w 97.5rpm
昼から当直だったので、その前にサクッともがく。本来L5でやるメニューだが、結局足が動かず、L4で。
2日前に当直で、4時間睡眠のまま、結局夕方まで勤務したこともあって、しかも、そのあとも十分には寝ていなかったので、たぶん疲労が取れていなかったのだろう。
5日後には短期留学が待っているので、それをモチベーションに、引き続き仕事を乗り切っていこう。