3min *2
>0:03:00 57.2% 286.1w 50.3：49.7 (13.6+13.5)N*m NP286.0w 100.6rpm
>0:03:00 53.6% 267.5w 50.0：50.0 (12.2+12.3)N*m NP269.9w 103.7rpm
仕事して実験してローラー乗って、といういつもの休日。ここ数日は仕事がそこまで忙しくなかったおかげで、少しずつ体が回復しつつあったので、久々の高強度。
やっぱり今年は高強度のトレーニングが足りていないので、以前のFTPレベルの値でも、3分が限界。。。体感的にはW'70%とか、そういうレベルだが、以前のFTPで計算すると18%。乗れる時に少しずつ戻し、今みたいに仕事が大変な時期は、仕事に影響が出ない程度に、優先順位を考えつつ乗っていこう。
