2018年9月2日日曜日

9/2 ローラーの記録

30'07 IF0.605/TSS18


LSD
>0:20:00 42.1% 176.1w 50.9:49.1 (9.4+9.0)N*m 91.8rpm

今日はインカレの日。応援に行きたかったが、朝から仕事をこなし、隙間時間にTwitterで状況を確認する。美麻のコースは思い入れがあるので、後輩たちが頑張っているのは非常にうれしかった。選手の皆さん、お疲れ様でした。

夕方には仕事が終わったので、実験と並行してローラー。先週食中毒で3日も仕事を休むという事態が発生し、まだ回復しきれていないのでLSD。これでも体がきつい。あまりにもきついので、マッサージを予約してしまった。久々にチームスポンサーのスポーツアロマコンディショニングに伺う予定。楽しみだ。

11/15 - 11/23 ローラー&実走の記録

11/15 1:02:26/26.2km TSS51 IF0.70 431kJ   >00:01:06 404w 65rpm >00:00:26 403w 85rpm   沖縄の余りのハードさもあり、一週間オフとしており、久々のトレーニング再開。今日はメニューをこなす...