SST w/ 20s burst (every 2min)
>0:10:20 48.7% 237.5w 49.6：50.4 (11.5+11.7)N*m NP240.2w 97.7rpm
先週から、毎晩のように各種イベントが入っており、中々トレーニングできていなかったが、気合を入れて夜トレ。
今日は某科の忘年会で、しかも幹事だったということもあり、一仕事終えた解放感でがっつり乗る。ベースを積み上げないといけないが、かといって高強度もできていないので、定番のSST w/ burstで。
トレーニング中は結構きつかったが、dataを見返すと、悪くはない。
今週末は自転車イベントの手伝いがあるから、もしかしたら久々にレースを走る、かも？