LSD 30min
>0:30:01 35.5% 145.3w 52.4：47.6 (7.5+6.9)N*m 96.6rpm
軽く外を走るか迷ったが、体調がすぐれなかったので、やや強度低めでLSD。
newシューズを導入。良い感じ。クリートもほぼ良い場所に調整できたので、実走するのが楽しみ。
11/15 - 11/23 ローラー＆実走の記録
11/15 1:02:26/26.2km TSS51 IF0.70 431kJ >00:01:06 404w 65rpm >00:00:26 403w 85rpm 沖縄の余りのハードさもあり、一週間オフとしており、久々のトレーニング再開。今日はメニューをこなす...
-
ツールドふくしま2025 140km Men 19-34 59位/93人（総合 169位/309人） 3:48:34.458(+33:07.360) 36.74km/h S-Works Tarmac SL8 Roval Rapide CLX II ハッチンソン BLACKBIRD...
-
昨シーズン（2024年）関わって下さった方々、いつも応援・ご支援くださっている方々、ありがとうございました。今シーズンも引き続きよろしくお願い致します。 昨シーズンの総括と、今シーズンについてまとめていきたい。 〇リザルト 3/10 西日本チャレンジロード A-M 15位 ...
-
ツールドおきなわ 市民200㎞ 238人エントリー、219人出走、155人完走 113位 6:10:31.533(+53:54.052) S-Works Tarmac SL8 Roval Rapide CLX II ハッチンソン BLACKBIRD RACE, 700x30C...