2018年8月6日月曜日

8/6 実走の記録

1:12'16/26.550km

サイクリング@Utah

短期留学3日目、留学先のラボのボスがサイクリストということで、Holidayだから乗りに行こう!とサイクリングに誘ってくださった。うれしいことに奥様のバイクやヘルメットなどの装備がぴったりサイズだったので、お言葉に甘えて貸していただいた。
軽く走るだけかと思いきや、ひたすら上るコースを一緒に走る。そういえば、昨日はホームパーティーに招いてくださったし、こういうフランクな付き合いができるのが、海外の大学らしいと感じる。
そして、UtahはTour of Utahの開催地だけあって、沢山のサイクリストとすれ違った。
非常に楽しいサイクリングであった。


9/22 - 9/29ローラー&実走の記録

9/22 2:09:38/61.3km TSS165 IF0.88 1385kJ   Sweet Spot 1-4×7 min -------- MS1:1-4×7分SST(220-235W) 地形:平坦か緩斜面が望ましい レスト:3分 ケイデンス:自由 1本でも出来れ...