SST w/ burst
>0:10:10 47.7% 242.1w 50.4：49.6 (12.3+12.1)N*m NP244.4w 95.1rpm
今日はヘルスケアIT2019で登壇し、某医療関連企業に話をしに行き、隙間時間で研究をするという、自分の仕事のうち初期研修以外を大幅に進めた一日だった。非常に充実しつつも、移動が多くて疲れたが、〆はローラー。
迷ったが、ここの所練習できていなかったので、時間効率を考えてSST w/burst。HRV上は疲れが取れているが、睡眠時間を削っているためか体感的には疲労度maxという状態が続いていたが、実際、体感的にはかなりきついのにパワー的には結構よい値が出ているという状態。
体感と数値データがずれるとよいことがないので、注意しながら、引き続き仕事とトレーニングをできる範囲で両立していこう。