SST
>0:15:00 49.7% 231.9w 53.0:47.0 (13.0+)N*m NP232.1w 90.1rpm
今日は仕事が終わって帰宅してから気合でローラー。実際はやや長めのメニューを与えられていたが、帰宅時間も遅かったのでMS1のSSTのみ選択して実施。しばらくレースがないのでしっかりベーストレーニングを実施していきたい。
4/30 0:54:18 TSS58 IF0.80 487kJ 30/15 Magic Cycling Workout ------- MS1:Magic Cycling Workout 3 x 9分30秒 (30秒ON / 15秒OFF)=(●●●-●●●W / ●●●-●...