トレーニング@松山
>伊台坂
4:13/257w
>粟井小坂
9:19/238w
>高縄山
47:47/212w
今日は地元チームの友人らと3人でトレーニング。練習環境の良さからCTLに対してATLが大幅に上回っている状況なので、朝から脚が重い。
序盤の登りは無理せずSST/FTP強度でこなし、今日のメインである高縄山へ。序盤の斜度が低いところではリズムが取りにくくて苦労したが、中盤からは脚が一気に回ってきてよいタイムが望めるか、と思いきや、後半に向かって大減速。結局50分弱かかってしまった。
残念ながらやや曇ってはいたものの、頂上からの絶景が楽しめたのは良かった。
とにかく疲労感が強い。ここでしっかりリカバリーして、更に力を戻していきたい。
トレーニングしてくださった方々、ありがとうございました！
