今日はチームで林道巡りライドです！ pic.twitter.com/5Ez9TZGLNF
— One-up Cerezo Racing (@CerezoUp) November 23, 2020
3:29'49/50.972km IF0.640/TSS153 W'85% 1292kJ 1462m
今日は運営するOne-up Cerezo Racingのグラベルライド。チーム員でグラベルライドを楽しむ。
と言いつつも要所要所でトレーニングも挟む。まずは以前良く練習に使っていた薬師林道で全開アタック。6'26/297w。現役時代と変わらないタイムが出てうれしい。
L5 95% EFFORT of 06:30 (305 watts)
L6 MATCH 03:10 (347w 15 kJ)
結構頑張った。さらに3分359wと久々にピークパワー更新。以前のピークパワーは2015年のジャパンカップで1周目の古賀志を先頭集団で登った時に出した3分356wなので、この時を超えられたのはとてもうれしい。このパワーを複数回出せればまたジャパンカップ完走を狙えるかもしれない。
一度下って他のメンバーと合流し、林道の景色を楽しむ。
紅葉はやや終わりかけていたがそれでもきれいだった。
その後は、やはり以前から練習に使っていた日向林道の激坂に挑む。以前良く、薬師を上って日向のゲートまで行って下って、、、というコースで練習していたな、と懐かしむ。
色々走って大山方面に。清水屋でそばとコーヒーを頂く。この道は良く練習に使っていたが実際にここで休憩するのはなんだかんだ初めて。
健康的な山菜そばは極めて美味だった。コーヒーもマイルドな味で疲れた身体に染み渡った。
少し山を登った後、再度下って、景色がきれいそうなところを探して散策。
再び林道を走って薬師方面に。最後は七沢森林公園でスプリント。1’07/455w。
L7 MATCH 55 (520w 13 kJ)
悪くないパワー。
距離は短いがとても濃厚なライドだった。良い気分転換になったし、明日からもまた仕事を頑張りたい。