トレーニング＠沖縄中部
知り合いのつてで、KADENA RocketsとTeam KIDSの方々の夜練に参加させて頂く。ひたすらもがいた。インターバルトレーニングのような場所も、レペティショントレーニングのような場所もあり、レースライクな負荷がかかって、非常に有意義だった。
L6 MATCH 01:38 (339w 7 kJ)
L6 MATCH 01:38 (352w 8 kJ)
L7 MATCH 00:31 (666w 12 kJ)
L5 MATCH 03:08 (303w 6 kJ)
L6 MATCH 00:44 (340w 3 kJ)
L7 MATCH 00:25 (599w 8 kJ)
L7 MATCH 00:11 (498w 2 kJ)
L7 MATCH 00:27 (648w 10 kJ)
L6 MATCH 01:30 (368w 9 kJ)
L5 MATCH 01:05 (296w 2 kJ)
L6 MATCH 00:49 (329w 3 kJ)
30s前後のピークパワーを少しだけ更新(30s679w)。ただ、パワーカーブを見る限り、20～40秒前後と3分～20分あたりのパワーがまだまだ伸ばせる気がするのに、追い込んでもなかなかピークパワーが更新できないのがもどかしい。要するに、引き続きトレーニングをするしかない。
一緒に練習して下さった方々、ありがとうございました。とても良い練習になりました。 またよろしくお願いします。