TT練＠手賀沼
>0:30:01/19.72km 49.3% 241.1w 39.3km/h 23.0N*m NP245.3w 100.2rpm
>0:30:01/18.59km 49.4% 217.1w 37.0km/h 23.2N*m NP222.9w 89.8rpm
1日自由時間が取れたので、ラボで実験するか、と思っていたが、運よくチームの先輩からマッサージをして頂けることになったので、ラバネロの後輩を誘って、急遽午前中に今週最後の追い込みメニューをする事に。
出発が若干遅れたうえに大渋滞に引っかかり、結局昼過ぎからトレーニング開始。いわゆる周回コースをまず下見したが、 平日ということもあり、落ち着いて走れないので、直線区間の往復を行う事に。
若干筋肉痛が残っていること、そして、ポジションはあっているがサドルが若干あっていないことから、やや不満が残る結果。しかし、パワー的には悪くない。本番コンディションを合わせかつ、ディスク効果も踏まえると、出すべきパワーは出せそう。
そのあとは、まずは温泉に。遠征の楽しみと言えば温泉、というわけで、手賀沼観光リゾート 天然温泉 満天の湯に。手賀沼に温泉というイメージを持っていなかったので、入館料が高い、とネガティブなイメージをもって入館したが、入ったら一転、大満足。様々な種類の湯を楽しめた。 特に、温泉の効果を上昇させることを目的にしている”高濃度炭酸泉”では、元々の泉質が高張液であるためか、温泉が体の中にしみこんでくるような、独特の感触を味わえた。
本当はそのあと行きたい美術館があったが時間の関係でそのまま練馬に移動。渋滞に巻き込まれながらまずは高村監督から、週末の為にディスクホイールを貸して頂く。いつもありがとうございます。
そして、いくつかの疑問に思っていたことをご指導いただいたのち、チームの先輩にオイルマッサージを受ける。SportsAromaConditioningでの選手ケアの影響もあってか、前回よりは筋肉が緩んできており、更に丁寧にほぐして頂けた。ありがとうございました！
様々なサポートを受けられる環境に感謝。再びレースが続くので、結果を出せるように頑張ろう。