2016年4月1日金曜日

ブログ始めました

練習内容のアウトプットの必要性を感じるのでブログを始めました。ローラーでの練習が多いので、実走での練習の記録とレースレポートを中心に更新しようと思います。気が向いたときにはローラーの練習内容も書こうと思います。

4/14 - 4/30 ローラー&実走の記録

4/14 0:35:09 TSS37 IF0.80 299kJ FTP 1 x 10min, VO2max 1 x 5min   ------- MS1: 1x10分FTP(230-255W) ケイデンス:自由 5-10分流し ------- MS2:1 x 5分FTPからVO2...