2016年4月1日金曜日

ブログ始めました

練習内容のアウトプットの必要性を感じるのでブログを始めました。ローラーでの練習が多いので、実走での練習の記録とレースレポートを中心に更新しようと思います。気が向いたときにはローラーの練習内容も書こうと思います。

11/26 - 12/6 実走&ローラーの記録

11/26 0:21:09 TSS20 IF0.75 174kJ 30/15 Magic Cycling Workout ----------- MS1:1-3 x 9分30秒Magic Cycling Workout セット間のレスト:5-10分 (30秒ON / 15秒OFF...