2016年7月3日日曜日

7/3 実走の記録

3:52'30/122.152km av.31.5km IF0.676/TSS181 W'52%

沖縄の強い方々と練習。序盤は良い感じだったのに、暑さと湿気にやられてだんだん脚が重くなっていき、呼吸も苦しく、全然パワーが出なくなってしまった。その後は付き位置から千切れるなど、かなりの失態を犯しながらどうにか完走。チームジャージを着ていたので非常に恥ずかしかった。

L5 MATCH 02:00 (310w 5 kJ)
L6 MATCH 00:40 (330w 2 kJ)
L6 MATCH 00:27 (388w 3 kJ)
L6 MATCH 01:22 (341w 6 kJ)
L7 MATCH 00:22 (703w 9 kJ)
L5 MATCH 00:52 (317w 2 kJ)
L7 MATCH 00:35 (435w 5 kJ)
L5 MATCH 01:14 (297w 2 kJ)
L5 MATCH 01:13 (291w 2 kJ)

一緒にトレーニングしてくれた方々、ありがとうございました。またよろしくお願いします。

まあでも何だかんだ、やっぱり人と走って自転車を楽しみながらトレーニングするのが一番(笑)

10/2 - 10/14 ローラー&実走の記録

10/2 1:17:27/34.7km TSS120 IF0.96 769kJ   Tempo Break away in the race --------- MS1: 1×23-43分Race Tempo 20秒ダッシュ(>380W)と40秒テンポ(190-230...