2016年8月7日日曜日

8/7 ランニングの記録

そろそろガッツリトレーニングということで、自重筋トレ→ウェイトからのランニング。かなりペースを上げてみた。

5.8km
29:42
5:02/km
時刻:

11/26 - 12/6 実走＆ローラーの記録

11/26 0:21:09 TSS20 IF0.75 174kJ 30/15 Magic Cycling Workout ----------- MS1:1-3 x 9分30秒Magic Cycling Workout セット間のレスト:5-10分 (30秒ON / 15秒OFF...

  • ツールドふくしま2025 140km Men 19-34 59位
    ツールドふくしま2025 140km Men 19-34 59位/93人（総合 169位/309人） 3:48:34.458(+33:07.360) 36.74km/h S-Works Tarmac SL8 Roval Rapide CLX II ハッチンソン BLACKBIRD...
  • 2024シーズン総括
    昨シーズン（2024年）関わって下さった方々、いつも応援・ご支援くださっている方々、ありがとうございました。今シーズンも引き続きよろしくお願い致します。 昨シーズンの総括と、今シーズンについてまとめていきたい。    〇リザルト 3/10 西日本チャレンジロード A-M 15位 ...
  • ツールドおきなわ 市民200㎞ 113位
    ツールドおきなわ 市民200㎞ 238人エントリー、219人出走、155人完走 113位 6:10:31.533(+53:54.052)   S-Works Tarmac SL8 Roval Rapide CLX II ハッチンソン BLACKBIRD RACE, 700x30C...