29'57 IF0.843/TSS36 W'19% 354kJ
Crit City Race (B)
38th/40 24:29 (+3'55) 236w 4.1w/kg
>0:24:28/14.88km 46.4% 237.5w 50.7：49.3 (11.4+11.0)N*m NP241.4w 101.8rpm
またまた週末、仕事の関係で乗れなさそうなので、早起きしてレースを一本こなす。定点観測的な意味も込めて何度か出場している短距離レース。
疲れが残っていたため、朝起きるのがぎりぎりになり、軽く食べたり水分補給したりしたら出走直前になってしまっており、ノーアップスタート。さすがにノーアップだときついし、しかも前回より速い感じがする、と思ってあとでリザルトを確認したら実際に先頭集団のスピードは1分近く速かった。
こちらの平均パワーも前回とほぼ変わらないが、ノーアップということもあり、ソリア域のパワーが全くでないことで、そもそも集団についていけなかった。そんなわけで1周目から一人旅。遅れてくる選手を一人ずつ回収しながら進み、後半若干垂れながらも完走。
短時間高強度域の練習時間が全然足りていないことは分かっているが、この調子だとしばらくロードレースはきつそうだなと改めて感じた。もう少し状況が落ち着いたらしっかり実走で鍛えなおしたい。