2:47'04/71.564km IF0.653/TSS140 W'40% 1418kJ
戸塚周回3周
>0:54:52/28.66km 46.8% 186.7w 52.1：47.9 (10.1+9.3)N*m NP226.9w 92.2rpm
L6 MATCH 00:27 (349w 2 kJ)
L6 MATCH 00:46 (321w 2 kJ)
L5 MATCH 00:54 (314w 2 kJ)
L5 MATCH 01:34 (315w 4 kJ)
L6 MATCH 00:37 (332w 2 kJ)
L6 MATCH 00:39 (336w 2 kJ)
L6 MATCH 00:18 (385w 2 kJ)
L6 MATCH 01:30 (323w 5 kJ)
L6 MATCH 00:37 (355w 3 kJ)
L6 MATCH 00:50 (348w 4 kJ)
L7 MATCH 00:16 (442w 2 kJ)
L6 MATCH 00:31 (344w 2 kJ)
恐らく、今年初の実走らしい実走。緊急事態宣言明けに一回軽く乗った＆一回メニューを実走でやった以外、今年はずっとローラーだったので、レースっぽい練習をするのは本当に久々。さらに言えば、また雲行きが怪しいので、 本当に貴重な練習となった。
元々は複数人の予定だったが、色々あって2人で。ただ、このご時世なので、結果オーライだろう。
こちらがほとんど乗れていないこともあり足を引っ張りながらにはなってしまったが、3周すべて18分台でしっかり終えることができ、かなり充実したトレーニングになった。
引き続き感染対策に注意しつつ、すなわちローラーを中心にしつつ、時々実走も取り入れながら、身体を維持していきたいと思う。