4/23 ローラーの記録

 25'15 IF0.776/TSS27 W'81%

VO2max 1*5min
>0:05:00 58.9% 315.5w 49.8:50.2 (14.6+14.8)N*m NP321.5w 102.5rpm

 色々予定が詰まっていたので、隙間時間で5分一発勝負。課題だった、高強度域でのトルクカーブ上の左右差がなくなってきて、良い感じ。ピークパワーには達しなかったもののL6 95% EFFORT of 04:52 (317 watts)とのことなので、しっかり追い込めた。この領域は更に強化していきたい。

そして、夜はAIに携わる人々と交流。やはり今AIがアツい。

12/9 実走の記録

Ravanello忘年会ライド@彩湖 2:58'10/74.286km IF0.591/TSS115 29'58/11.217km IF0.518/TSS17 今週は、某ビジコン準優勝から始まって、夏に短期留学した先のボスと再会したり、 Health 2...