SST w/ burst
>0:10:10 50.6% 248.0w 49.9：50.1 (11.9+12.0)N*m NP249.5w 99.0rpm
今日も、諸々が終わった後にトレーニング。今週来週はATLを稼ぎたいので、筋トレではなく、短時間でもローラーに乗る。
開始時間が遅かったので、騒音を考えて10分間だけ集中して。
悪くないパフォーマンス。本当はあと数本やるべきなんだろうが、どちらにせよ、週末夜練をする予定なので、そこで出し切ってTSSを稼ぎたい。
4/21 - 4/26 ローラー＆実走の記録
4/21 2:59:57/79.2km TSS183 IF0.78 1687kJ ACTIVE RECOVERY - Bike Path Day MS: 軽いライドを楽しむ日。公園やサイクリングロードに自転車を持って行って景色を楽しもう！強度はZ1レベルのみ。リラックスし...
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昨シーズン（2024年）関わって下さった方々、いつも応援・ご支援くださっている方々、ありがとうございました。今シーズンも引き続きよろしくお願い致します。 昨シーズンの総括と、今シーズンについてまとめていきたい。 〇リザルト 3/10 西日本チャレンジロード A-M 15位 ...
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皆様、本年もよろしくお願い致します。 1/3 1:37:01/41.7km TSS106 IF0.81 787kJ Rest Week Tempo ---- MS1: 1×20-30分テンポ(190-230W) ケイデンス: 1枚軽いギアで 地形: 丘陵地 適宜流... -
ツールドふくしま2024 ふくしま160 3位（17人出走、12人完走）：240では28位相当 5:01'40 (+9'42) S-Works Tarmac SL8 Roval Rapide CLX II ハッチンソン BLACKBIRD, 700x28C F: ...