3/23 ローラーの記録

50'08 IF0.782/TSS51

10minFTP*2(rest5min)
>0:10:00 55.0% 256.5w 50.7:49.3 (13.1+12.7)N*m 94.8rpm
>0:10:00 53.4% 250.1w 50.4:49.6 (13.0+12.7)N*m 93.0rpm
1minAC*3(rest30s)
>0:01:00 57.5% 334.9w 50.9:49.1 (15.4+15.0)N*m 103.7rpm
>0:01:00 56.4% 317.9w 50.0:50.0 (14.6+14.5)N*m 102.9rpm
>0:01:00 56.4% 317.2w 49.8:50.2 (14.7+14.9)N*m 101.6rpm

起床時心拍77

睡眠時間が短いせいか、少し起床時心拍が高め。
シーズンに入りつつあるという事で、今日はレスト時間を短めにしたインターバル系メニュー。どうも踏めない。中強度も踏めないし、高強度も本来出せるパワーを考えると全然踏めていない。
トレーニング量は少なすぎるくらいだが、感触的には慢性疲労。原因不明の不調といった感じ。
チャレンジロードまでにはどうにか浮上のきっかけをつかみたい。。。

10/14 実走の記録

2:10'38/52.685km IF0.674/TSS106 W'49% 学連OB合宿@修善寺 学連時代の先輩や同期を中心に6人で合宿。昨年は色々あって参加できなかったが、今年は時間を作って、1泊2日の、初日夜から参戦。今年も、元JPT2人、その他も全員...