4/15 ローラーの記録

21’22 IF0.695/TSS17

5min L6
>0:05:01 57.3% 269.6w 50.8:49.2 (13.9+13.4)N*m NP270.4w 94.3rpm

実験の合間にサクッとローラー。やや疲れがたまり気味のため、全盛期のFTPより低い値でも結構いっぱいいっぱいだった。細切れな練習になるが、引き続き積み上げていこう。

12/9 実走の記録

Ravanello忘年会ライド@彩湖 2:58'10/74.286km IF0.591/TSS115 29'58/11.217km IF0.518/TSS17 今週は、某ビジコン準優勝から始まって、夏に短期留学した先のボスと再会したり、 Health 2...