4/20 ローラーの記録

24’48 IF0.707/TSS21

5min L6
>0:05:00 58.6% 279.7w 50.0:50.0 (14.2+14.2)N*m NP279.1w 93.9rpm

業務が終わってから、次の夜の予定まで時間が空いていたので、サクッと一本。全盛期のFTPに近い値。悪くない。この調子でコンディションを上げていきたい。

7/16 実走の記録

40'05/15.541km IF0.707/TSS33 W'54% 東宮周辺 >0:24:39/13.15km 47.9% 171.4w 49.9:50.1 (8.8+8.9)N*m NP246.1w 92.6rpm L6 MATCH...