5min L6
>0:05:00 58.6% 279.7w 50.0：50.0 (14.2+14.2)N*m NP279.1w 93.9rpm
業務が終わってから、次の夜の予定まで時間が空いていたので、サクッと一本。全盛期のFTPに近い値。悪くない。この調子でコンディションを上げていきたい。
5/19 実走の記録
4:41'39/120.270km IF0.547/TSS162 トレーニング@彩湖 イナーメ所属の田渕君主催の練習会。田渕君とは、彼がVentosだったころ、僕自身もよくVentosの練習にお邪魔してた関係で知り合った。とはいえ、なんだかんだ一緒に走るのはその時...
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全日本学生選手権 第28回全日本学生個人ロードTT自転車競技大会 74位/93人完走 0:48'47''451 （＋0:07'37''822） av.38.37km/h F: Bora One 35mm w/ Vittori... -
3:33'13/78.320km IF0.557/TSS145 サイクリング＠稲城周辺 色々やるべきタスクがたまっていた、怒涛の7月も終わりを迎えたので、久々にサイクリング。 健康維持のために、軽い筋トレとLSDは持続していたので割とすんなり復帰。 後輩が、... -
練習内容のアウトプットの必要性を感じるのでブログを始めました。ローラーでの練習が多いので、実走での練習の記録とレースレポートを中心に更新しようと思います。気が向いたときにはローラーの練習内容も書こうと思います。