4/20 ローラーの記録

24’48 IF0.707/TSS21

5min L6
>0:05:00 58.6% 279.7w 50.0:50.0 (14.2+14.2)N*m NP279.1w 93.9rpm

業務が終わってから、次の夜の予定まで時間が空いていたので、サクッと一本。全盛期のFTPに近い値。悪くない。この調子でコンディションを上げていきたい。

9/23 ローラーの記録

49'48 IF0.641/TSS34 10min SST+1min*3(rest2min) >0:10:00 43.8% 227.7w 49.4:50.6 (10.1+10.4)N*m NP228.2w 106.2rpm >0:01:0...