3/31 ローラーの記録

25’00 IF0.598/TSS15

LSD
>0:15:00 41.6% 179.1w 51.5:48.5 (9.5+9.0)N*m NP181.6w 92.8rpm

九チャレが終わってからは、学会準備に追われ、卒業式→オールで飲み→カプセルホテルで仮眠→学会へ出発と、ハードスケジュールをこなしつつ、合間合間でファンクショナルトレーニングを継続。

そして、学会が終わって帰宅してからはすぐ引っ越しだったが、一人暮らしを始めると自転車に乗りづらい環境になるので、引っ越しの合間にLSD。一応自転車とローラーは下宿先に持ち込むが、しばらく実家で自転車に乗ることはないと思うと、なんか感慨深い。

なんだかんだファンクショナルトレーニングを継続していることもあり、後はTempo強度以降の積み重ねでしっかり体を戻せそうなので、できる範囲で身体を動かしつつ、またどこかのタイミングでロードレースを走れたら走りたいと思う。

11/11 ローラーの記録

49'57 IF0.701/TSS41 10min Z4 + 1min Z6 *3 >0:10:00 53.9% 252.3w 50.3:49.7 (12.5+12.4)N*m 96.7rpm >0:01:01 62.0% 314.6w 5...