3/31 ローラーの記録

25’00 IF0.598/TSS15

LSD
>0:15:00 41.6% 179.1w 51.5:48.5 (9.5+9.0)N*m NP181.6w 92.8rpm

九チャレが終わってからは、学会準備に追われ、卒業式→オールで飲み→カプセルホテルで仮眠→学会へ出発と、ハードスケジュールをこなしつつ、合間合間でファンクショナルトレーニングを継続。

そして、学会が終わって帰宅してからはすぐ引っ越しだったが、一人暮らしを始めると自転車に乗りづらい環境になるので、引っ越しの合間にLSD。一応自転車とローラーは下宿先に持ち込むが、しばらく実家で自転車に乗ることはないと思うと、なんか感慨深い。

なんだかんだファンクショナルトレーニングを継続していることもあり、後はTempo強度以降の積み重ねでしっかり体を戻せそうなので、できる範囲で身体を動かしつつ、またどこかのタイミングでロードレースを走れたら走りたいと思う。

9/23 ローラーの記録

49'48 IF0.641/TSS34 10min SST+1min*3(rest2min) >0:10:00 43.8% 227.7w 49.4:50.6 (10.1+10.4)N*m NP228.2w 106.2rpm >0:01:0...