1min-30s *3 on the TT bike
>0:00:59 288w NP291.7w 102.7rpm
>0:01:00 327w NP324.1w 104.0rpm
>0:01:00 355w NP362.0w 91.3rpm
av.323w
当直明けからの2日連続休みということで、今日は久々に実家に帰り、TTバイクでローラー。
昨日は、結局3.5時間睡眠でそのまま1日中実験して、今日も朝からTOEFLということで、やや疲れが残る中でのトレーニング。最初285w5minを狙ったが、どうにもこうにも足が回らず、1min-30sに変更。TTポジションのきつさとトレーニング不足のきつさが合わさったが、平均watt的には今出せるパワーは出したという感じだろう。
TTバイクに乗ると、やっぱり気合が入る。明日の日勤が終われば、違う科になって、また環境が変わるので、仕事を頑張りつつ、乗れる時は自転車にも乗っていこう（って毎回書いてる気がするが）。3連休は恐らく休みが取れそうだから、一緒に乗ってくれる人を探さねば。
夜は自転車関係の後輩と神楽坂へ。今回は後輩が教えてくれたむらむすびへ。素材が良いうえに、それを引き立てる薄めの味付けで、素材のうまみをしっかり味わうことができた。大満足。
そのあとは新しいお店を開拓しようと少し歩き、雰囲気の良さにひかれてNico Chelseaへ。さっきとは打って変わって、ジビエがメインなので、少し重かったが、ワインがとてもおいしく、楽しく飲むことができた。
研究に臨床に、やることが盛りだくさんだが、明日からまた頑張って、しっかり結果を求めていこう。