2016年7月3日日曜日

7/3 実走の記録

3:52'30/122.152km av.31.5km IF0.676/TSS181 W'52%

沖縄の強い方々と練習。序盤は良い感じだったのに、暑さと湿気にやられてだんだん脚が重くなっていき、呼吸も苦しく、全然パワーが出なくなってしまった。その後は付き位置から千切れるなど、かなりの失態を犯しながらどうにか完走。チームジャージを着ていたので非常に恥ずかしかった。

L5 MATCH 02:00 (310w 5 kJ)
L6 MATCH 00:40 (330w 2 kJ)
L6 MATCH 00:27 (388w 3 kJ)
L6 MATCH 01:22 (341w 6 kJ)
L7 MATCH 00:22 (703w 9 kJ)
L5 MATCH 00:52 (317w 2 kJ)
L7 MATCH 00:35 (435w 5 kJ)
L5 MATCH 01:14 (297w 2 kJ)
L5 MATCH 01:13 (291w 2 kJ)

一緒にトレーニングしてくれた方々、ありがとうございました。またよろしくお願いします。

まあでも何だかんだ、やっぱり人と走って自転車を楽しみながらトレーニングするのが一番(笑)

3/5 - 3/17 ローラー&実走の記録

3/5 1:03:57/31.4km 71TSS IF0.82 643kJ >27:18.70 232w NP244w 95rpm   今日はレース前の最終調整として、いつもの平地で知人と。週末の当直の疲れが残っており、調子は可もなく、不可もなくといった状況。往路が追い風、...