小山田周回 小*3
>0:41:45/21.17km 49.6% 200.3w 50.2：49.8 (10.4+10.3)N*m NP252.3w 96.0rpm
L6 MATCH 01:07 (328w 4 kJ)
L6 MATCH 00:49 (343w 3 kJ)
L5 MATCH 01:37 (307w 3 kJ)
L6 MATCH 01:07 (330w 4 kJ)
L5 MATCH 02:26 (288w 3 kJ)
L5 MATCH 00:49 (307w 2 kJ)
L6 MATCH 01:03 (344w 4 kJ)
L6 MATCH 00:45 (332w 2 kJ)
L6 MATCH 01:41 (370w 10 kJ)
後輩と。朝走り始めた時から筋肉痛が残り、不調を悟った。ジャパンカップまでに疲労を抜くためにTSSを稼ぎすぎないよう、小山田小周回をハイペースで3周ローテーションして終了。近くのカフェで休憩してからゆっくり帰宅。帰宅後、イナーメのマッサージオイルを塗り、久々の練習後の昼寝。先々週までの二週間であまり乗れなかったので、少し付け焼刃的にはなってしまっているが、疲労を抜いて、しっかり調整していこう。