◦筋トレ
-1セット
・15.0kg*1
ゴブレットスクワット 20回
・10.0kg*2
スティフレッグド・デッドリフト 15回
レッグレイズ 15回
ベンチプレス 10回
・10.0kg*1
ダンベルカール 10回
-1セット
・呼吸筋トレーナー（青） 負荷5 30回；省略
・22.5kg*1
ゴブレットスクワット 5回
結局、今週も、乗る時間を作ることはできず、筋トレ中心に。まあでも刺激は入っているはずだから、付け焼刃でも良いのでどうにかコンディションを整えていきたい。
実験のデータ解析中に、プログラムを少しいじったら、急にメモリが足りなくなり、SEの人たちの苦労が少し分かった気がした。
少し生活リズムが乱れ気味なので、来週はさすがに整えたい。
5/19 実走の記録
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練習内容のアウトプットの必要性を感じるのでブログを始めました。ローラーでの練習が多いので、実走での練習の記録とレースレポートを中心に更新しようと思います。気が向いたときにはローラーの練習内容も書こうと思います。