2/14 ローラーの記録

36'44 IF0.605/TSS23

LSD 25min
>0:25:00 38.2% 175.8w 50.4:49.6 (8.6+8.5)N*m 98.3rpm

まずはベースづくりのLSD。早朝にサクッと実施してから研究室へ。
FTPが下がっているので恐らくTempo~SST強度になっていると思われるので、しっかり回復に努めたい。
といいつつも、夜は先輩と国試お疲れ様会と称して大分飲んでしまった。。。

5/19 実走の記録

4:41'39/120.270km IF0.547/TSS162 トレーニング@彩湖 イナーメ所属の田渕君主催の練習会。田渕君とは、彼がVentosだったころ、僕自身もよくVentosの練習にお邪魔してた関係で知り合った。とはいえ、なんだかんだ一緒に走るのはその時...