2018年2月24日土曜日

2/24 ローラーの記録

40'21 IF0.569/TSS22

LSD
>0:20:01 38.5% 177.7w 52.2:47.8 (8.9+8.2)N*m 99.1rpm

午前中ファンクショナルトレーニングからのLSD。
午後は実験からの人工知能関係の団体の懇親会に。やりたいことが多すぎて忙しいが充実している。

8/23 - 8/31 実走&ローラーの記録

8/23 0:41:15 TSS45  IF0.82 314kJ   Fast Start Interval   ------- MS1:Fast Start Interval 3-5 x 3-4分のAC/VO2maxのインターバルを行おう。最高8本行おう。 レスト:前半は3-4...