2018年2月15日木曜日

2/15 ローラーの記録

30'11 IF0.571/TSS16

LSD 20min
>0:20:01 35.5% 166.1w 50.2:49.8 (7.8+7.7)N*m 102.4rpm

朝、しっかりLSDを積み重ね、学会へ。懇親会で、やはり飲んでしまったので、しっかり睡眠時間を確保しよう。 

3/5 - 3/17 ローラー&実走の記録

3/5 1:03:57/31.4km 71TSS IF0.82 643kJ >27:18.70 232w NP244w 95rpm   今日はレース前の最終調整として、いつもの平地で知人と。週末の当直の疲れが残っており、調子は可もなく、不可もなくといった状況。往路が追い風、...