5/26 ローラーの記録

25’17 IF0.707/TSS23

5min L6
>0:05:01 61.6% 277.9w 50.2:49.8 (14.7+14.5)N*m NP278.5w 90.7rpm

今週、平日は結局筋トレしかできなかったので、さすがに週末は乗る時間を確保。仕事が終わって次の予定までの間にサクッと実施。 

夜は大学関連の某OB会で交流を深める。様々な業種の人との知り合いを作れて有意義だった。

2/17 実走の記録

4:22'40/106.309km IF0.633/TSS188 トレーニング @神奈川 ヤビツ峠 >0:38:39 54.8% 232.8w 48.9:51.1 (15.6+16.3)N*m NP237.4w 73.1rpm 牧馬峠 &g...