5/8 ローラーの記録

31’26 IF0.665/TSS23

5min L6

>0:05:02 58.2% 278.1w 50.6:49.4 (14.2+13.9)N*m NP279.8w 94.6rpm

今日も割と早めに業務が終わったので、サクッとファンクショナルトレーニングをしたのちにローラー。
身体の動きの改善のおかげか、疲労のわりに踏める感じ。実際、昨日飲み会で睡眠時間が短いはずなのに、しっかりパワーが出た。
また、アプリで騒音を計ったら60~70dBだった。深夜でなければぎりぎり許容範囲だろうが、もう少し騒音を下げる工夫をしたい。この状態で本気でもがいたらちょっとまずそう。
こういったニーズに対して、ローラー用タイヤとか、効果あるのだろうか?

10/14 実走の記録

2:10'38/52.685km IF0.674/TSS106 W'49% 学連OB合宿@修善寺 学連時代の先輩や同期を中心に6人で合宿。昨年は色々あって参加できなかったが、今年は時間を作って、1泊2日の、初日夜から参戦。今年も、元JPT2人、その他も全員...