2018年10月29日月曜日

10/29 ローラーの記録

44'36 IF0.649/TSS31

SST+HITT(20-40)

>0:10:01 49.0% 222.9w 50.5:49.5 (11.7+11.5)N*m NP224.3w 91.9rpm

>0:00:23 55.2% 340.2w 50.3:49.7 (15.5+15.4)N*m NP364.5w 101.7rpm
>0:00:20 57.2% 418.7w 50.2:49.8 (18.4+18.5)N*m NP423.9w 104.0rpm
>0:00:21 60.2% 474.1w 50.8:49.2 (20.1+19.3)N*m NP492.8w 110.1rpm
>0:00:21 58.1% 440.1w 51.4:48.6 (18.8+17.8)N*m NP468.4w 105.2rpm
>0:00:21 61.7% 443.0w 51.4:48.6 (19.6+18.0)N*m NP469.8w 106.0rpm

L6 MATCH 00:19 (380w 2 kJ)
L7 MATCH 00:19 (429w 3 kJ)
L7 MATCH 00:20 (488w 4 kJ)
L7 MATCH 00:21 (449w 3 kJ)
L7 MATCH 00:23 (447w 3 kJ)

昨晩の当直は、途中まで忙しかったが、明け方しっかり寝られたので朝からしっかり活動開始。
起業している先輩の会社を見学しに銀座に行き、そのままNISSAN CROSSINGにいって、話題のNissan GT-R50 by Italdesignを観察。興味を持っているいくつかの時計メーカーのブティックに行ってからの、六本木に移動してピエール・ボナール展東山魁夷展を見て、シレっと、今起きました風の顔をしてラボに戻って実験という、充実した一日。

少し疲れがあったが〆のローラー。朝から夜までコーヒーを飲みすぎたせいか、息が上がる感じがしてSSTはいまいち強度が上がらなかったが、HITTは20-40と、休みを長めにすることでしっかり追い込んだ。次は40-20でこのパワーが出せるコンディションまで戻したい、と妄想中。

明日からまた仕事を頑張ろう。

4/11 - 4/22 ローラー&実走の記録

4/11 1:03:21 TSS60 IF0.76 535k SST CRISS-CROSS 2-3 x15min ------- MS1: 1-2 x 15分SSTクリスクロス レスト:5-10分 ケイデンス:自由 地形:平坦から緩斜面 2分SST(●●●-●●●W)...