LSD+SST
>0:30:01 32.5% 118.3w 52.5：47.5 (6.1+5.5)N*m 96.7rpm
>0:10:00 49.3% 238.6w 50.4：49.6 (11.6+11.3)N*m 99.4rpm
今週は土日関係なく頑張らないと、様々な仕事が終わりそうにないので、家を出る前にサクッと実施。
本当は友人たちとトレーニングするはずだったが、どうも1週間の疲れがたまっていたので、二度寝を選択。その為、昼前のトレーニングになってしまったが、しっかり時間を確保してトレーニング。
まずは脚を回して疲れをとった後SSTで刺激。ただ、ボリュームを増やしている時期ということもあり、芯の部分に疲れが残っているのは変わりないので、オーバーワークに注意しながら積み重ねていこう。
