2017年1月8日日曜日

1/8 実走の記録

2:38'46/62.096km IF0.472/TSS74

知り合いと某平地をサイクリング。かなり疲労がたまっていたのでゆっくりペースで。
少しだけスプリントもしたが全然掛からず。。。
>0:00:12 63.1% 627.8w 50.8:49.2 (32.6+31.8)N*m 94.3rpm
>0:00:17 58.5% 651.8w 50.1:49.9 (30.4+30.3)N*m 101.8rpm

その後は実験をしに大学に行った後、知り合いと新年会という、ハードスケジュール。

さすがに翌日、非公式戦とはいえレースがあるので、JUCOLAのプロテインと、イナーメオイルでしっかりリカバリー。両者とも、直接のサポートは受けていないものの、チームへのサポートや知り合いを通じたサポートという形で大変お世話になっております。

4/2 - 4/5 ローラー&実走の記録

4/2 0:44:47/18.6km TSS51 IF0.83 443kJ   15分走 >14:59.84 220w NP231w 88rpm >00:29.32 342w 97rpm >00:38.19 459w 86rpm   今日は元々友人と約束し...