1/8 実走の記録

2:38'46/62.096km IF0.472/TSS74

知り合いと某平地をサイクリング。かなり疲労がたまっていたのでゆっくりペースで。
少しだけスプリントもしたが全然掛からず。。。
>0:00:12 63.1% 627.8w 50.8:49.2 (32.6+31.8)N*m 94.3rpm
>0:00:17 58.5% 651.8w 50.1:49.9 (30.4+30.3)N*m 101.8rpm

その後は実験をしに大学に行った後、知り合いと新年会という、ハードスケジュール。

さすがに翌日、非公式戦とはいえレースがあるので、JUCOLAのプロテインと、イナーメオイルでしっかりリカバリー。両者とも、直接のサポートは受けていないものの、チームへのサポートや知り合いを通じたサポートという形で大変お世話になっております。

9/23 ローラーの記録

49'48 IF0.641/TSS34 10min SST+1min*3(rest2min) >0:10:00 43.8% 227.7w 49.4:50.6 (10.1+10.4)N*m NP228.2w 106.2rpm >0:01:0...