7/4 ローラーの記録

39'26 IF0.724/TSS35

SST + 1min *3 (rest 30s)

>0:10:01 50.4% 239.8w 50.8:49.2 (12.3+11.9)N*m NP240.7w 94.7rpm

>0:01:00 58.5% 317.4w 50.3:49.7 (15.9+15.6)N*m NP325.8w 97.7rpm
>0:01:00 62.3% 333.6w 50.1:49.9 (16.2+16.3)N*m NP331.4w 98.0rpm
>0:01:01 63.2% 338.8w 50.3:49.7 (16.1+15.9)N*m NP346.3w 101.2rpm

av.329.9(6/19比 +1.4%)

相変わらず疲労がたまって、やや危険信号な感じではあるが、仕事が早く終わったので、次の予定までの間に、少しだけ乗る。
そういえば、昨日、怪しい投資話の電話がかかってきて、社会勉強がてら、話を聞きに行ったのだが、全然矛盾がなく、非常に手ごわいと感じた。こういう上手いセールストークは、もちろん悪用するつもりはないが、なんだかんだ勉強になる。

2/17 実走の記録

4:22'40/106.309km IF0.633/TSS188 トレーニング @神奈川 ヤビツ峠 >0:38:39 54.8% 232.8w 48.9:51.1 (15.6+16.3)N*m NP237.4w 73.1rpm 牧馬峠 &g...