7/1 ローラーの記録

33'40 IF0.637/TSS23

SST w/ burst 20s every 2min

>0:10:21 51.7% 227.1w 50.6:49.4 (12.0+11.7)N*m NP228.8w 91.7rpm

仕事が終わって、軽く実験をした後、トレーニング。最近、疲労がたまりすぎていて、やや危険信号だとは感じていたが、全然脚が動かなかった。ちょっと無理しすぎかもしれない。
結局、夕食もUber Eatsを使ったので、一日中職場のそばで過ごした一日であった。

7/16 実走の記録

40'05/15.541km IF0.707/TSS33 W'54% 東宮周辺 >0:24:39/13.15km 47.9% 171.4w 49.9:50.1 (8.8+8.9)N*m NP246.1w 92.6rpm L6 MATCH...