皇居練
5周ローテ
>1:03:12/24.738km av.196w NP257.8w 90rpm av.29.8km/h max.52.4km/h
L6 MATCH 01:20 (337w 5 kJ)
L6 MATCH 01:00 (351w 5 kJ)
L6 MATCH 00:47 (367w 4 kJ)
L6 MATCH 00:18 (388w 2 kJ)
L7 MATCH 00:17 (412w 2 kJ)
L5 MATCH 01:13 (315w 3 kJ)
L6 MATCH 01:02 (340w 5 kJ)
L6 MATCH 00:23 (377w 2 kJ)
L6 MATCH 00:38 (360w 3 kJ)
L6 MATCH 00:25 (397w 3 kJ)
L6 MATCH 01:11 (330w 4 kJ)
L7 MATCH 00:22 (402w 2 kJ)
L6 MATCH 01:03 (353w 5 kJ)
L6 MATCH 00:38 (321w 2 kJ)
L6 MATCH 00:27 (368w 2 kJ)
L6 MATCH 00:35 (355w 3 kJ)
L6 MATCH 00:23 (399w 3 kJ)
L6 MATCH 00:24 (389w 2 kJ)
今日は前回とは別のチーム後輩と。 こっちはTTバイク、彼はロードバイクなので、平地から下りを僕が担当し、登りを彼が担当する形で。3周目までは良い感じのペースで進んだが、4周目の登りで結局、ちぎってしまったので、合流して30秒差をつけてスタートしたが、TTバイクが得意な下り～平地セクションということもありすぐ追いついたので、そこからは全引きで。
しっかり出し切ってゴール。NP的にもかなり良い感じ。
交通量が多くて、一人だといまいちな練習場所である皇居も、少人数で危なくないように、かつお互いが追い込めるように練習を組めば、意外と悪くない練習場所かもしれない。
良い練習だった。ありがとうございました！