5/11 ローラーの記録

39'27 IF0.749/TSS38

SSTw/TTバイク

>0:19:59 46.2% 235.3w 50.0:50.0 23.8N*m 94.7rpm
起床時心拍53

筋トレの影響か腹筋の筋肉痛は残るし、色々予定を入れているせいで慢性疲労気味だが、早めに実習が終わった上に、夕方以降予定が入っていなかったので、 サクッとレポートを一本書いた後、TTバイクでトレーニング。
更にセッティングを煮詰めていく。パワーが出ないとはいえ想定の範囲内なので問題ない。
疲労が抜けないと思ってデータを見たら、まだTSBがマイナスだった。日常生活の疲れと合わせると、数値以上に回復が遅いはずなので、しっかりケアしていこう。

10/14 実走の記録

2:10'38/52.685km IF0.674/TSS106 W'49% 学連OB合宿@修善寺 学連時代の先輩や同期を中心に6人で合宿。昨年は色々あって参加できなかったが、今年は時間を作って、1泊2日の、初日夜から参戦。今年も、元JPT2人、その他も全員...