2017年5月9日火曜日

5/9 筋トレの記録

◦筋トレ

-1セット
・15.0kg*1
ゴブレットスクワット 20回
・10.0kg*2
スティフレッグド・デッドリフト 15回
レッグレイズ 15回
ベンチプレス 10回
・10.0kg*1
ダンベルカール 10回
-1セット
・呼吸筋トレーナー(青) 負荷5 30回;省略
・22.5kg*1
ゴブレットスクワット;省略
  
起床時心拍95→65

疲労感が残る一日。起床時心拍はいきなり高値をたたき出し、少し待ってから測り直して70弱。
夕方から人工知能の勉強会を入れていたので、やや遅く帰宅し、サクッと筋トレ。自分の研究を少しずつ人工知能寄りに持っていきたいのだが、まだまだ勉強不足。
明日は、今通っている大学と提携している、アメリカの某大学の大学院の説明会。これまで積み上げてきた事で見えてきたレールに乗っていくか、全然違う挑戦をするのか、非常に迷う。何だかんだ折衷案になりそうな気はする。

3/5 - 3/17 ローラー&実走の記録

3/5 1:03:57/31.4km 71TSS IF0.82 643kJ >27:18.70 232w NP244w 95rpm   今日はレース前の最終調整として、いつもの平地で知人と。週末の当直の疲れが残っており、調子は可もなく、不可もなくといった状況。往路が追い風、...