6/3 ローラーの記録

30'14 IF0.688/TSS24

10minSST w/burst 2min→1min
>0:10:11 50.4% 235.0w 50.0:50.0 23.8N*m NP235.2w 94.6rpm

今日は午前中、大学院の先輩方とサバゲ―をし、午後から再び学会、そして各種用事を済ませた後、夕食を食べに実家に帰省という密度の濃い1日。
実家にTTバイクを置いてあるので、せっかくなので夕食前にサクッと乗る。乗り始めはすさまじい違和感。サドル高っ!昔はよく乗れたな、という感じ。でも、体幹は衰えてないので、すぐ慣れた。
乗る時間が少ない中でしっかりFTPを維持向上させたいので、SSTの中にバーストを入れていく。最初の5分は2分に1回10秒で、後半は1分に1回10秒という、割と忙しい感じで。実家だと、騒音を気にせず追い込めるからgood。

そして、今日は後輩が男女で学生チャンピオンを獲得!後輩たちが頑張っているのはとてもうれしい。昨日のTTTも4年生を含むメンバーで入賞してくれて、しかも2年生がそのレースでクラス2昇格と、各代が頑張ってくれているようで、とても頼もしい。自分自身もOBや先輩に色々助けてもらっていたので、僕自身も引き続き、結果が出ているときも出ていない時も後輩たちを応援・支援していきたいと思う。

11/11 ローラーの記録

49'57 IF0.701/TSS41 10min Z4 + 1min Z6 *3 >0:10:00 53.9% 252.3w 50.3:49.7 (12.5+12.4)N*m 96.7rpm >0:01:01 62.0% 314.6w 5...