2018年6月5日火曜日

6/5 ローラーの記録

30’06 IF0.724/TSS27

SST w/burst 20s every 2min
>0:10:21 54.1% 247.5w 50.0:50.0 (13.8+13.8)N*m NP251.1w 85.6rpm

仕事が早めに終わったのでサクッと実施。夕方からは大学内で行われていた学会に顔を出したり、研究をしたり、そしてこうやって練習もして、密度の濃い夜だった。引き続き頑張ろう。

4/2 - 4/5 ローラー&実走の記録

4/2 0:44:47/18.6km TSS51 IF0.83 443kJ   15分走 >14:59.84 220w NP231w 88rpm >00:29.32 342w 97rpm >00:38.19 459w 86rpm   今日は元々友人と約束し...