SST w/burst 20s every 2min
>0:10:21 54.1% 247.5w 50.0:50.0 (13.8+13.8)N*m NP251.1w 85.6rpm
仕事が早めに終わったのでサクッと実施。夕方からは大学内で行われていた学会に顔を出したり、研究をしたり、そしてこうやって練習もして、密度の濃い夜だった。引き続き頑張ろう。
4/11 1:03:21 TSS60 IF0.76 535k SST CRISS-CROSS 2-3 x15min ------- MS1: 1-2 x 15分SSTクリスクロス レスト:5-10分 ケイデンス:自由 地形:平坦から緩斜面 2分SST(●●●-●●●W)...