6km*15周 62人出走38人完走 DNF(-10Lap)
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data:
47'49/27.300km IF0.823/TSS54 W'66%
キシリウムカーボン UST
IRC Formula pro Light F:6.0bar/R:6.5bar
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実質的なロードレース復帰戦ともいえる高石杯、惨敗に終わりました。
PeaksCoachingGroupの助けを借り、徐々にコンディションを上げていたが、レース前に仕事が予想外に忙しくなり、ぎりぎりで体調を合わせた感じ。
アップは、M1.1を持っていくが、久々の群サイなので試走していたら体が温まってきたので、結局現地では使わず。なお、コンパクトな設計なため、普通の固定ローラーに比べても持ち運びが容易であることは確認できた。
レースは3列目あたりに並んでスタート。そのままダッシュして前から10番以内に位置取る。が、とても恥ずかしいことに、久々のこのレベルのロードレースで、下りについていけず、集団後方に落ちてしまう。
そのまま、集団後方に張り付いていたが、4周目の心臓破りの坂でついに脚が限界を迎え、そのまま5周目に降ろされるという、あっけない終わり方。厳しいメニューをこなしてきたおかげか限界まで追い込んだ感じがしない状態でのレース終了で、茫然としてしまった。
身体の方は戻ってきているのに、テクニックが伴わないのは非常に迷惑だし危険だから、対応を考える必要があるだろう。やはり、更にパワーを戻して、学生時代みたいに平地のクリテリウムで鍛えなおすしかないかもしれない。
こんな状態でも、応援してくださった方々、ありがとうございました。
4/11 - 4/22 ローラー&実走の記録
4/11 1:03:21 TSS60 IF0.76 535k SST CRISS-CROSS 2-3 x15min ------- MS1: 1-2 x 15分SSTクリスクロス レスト:5-10分 ケイデンス:自由 地形:平坦から緩斜面 2分SST(●●●-●●●W)...
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総合24位(/294人)/19-34 age 12位(/96人) 4:04:50.07(+8:29.17) ----- data: 4:04'54/139.623km IF0.764/TSS204 W'32% 1778m Bora One ...
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かなり遅くなった&順番が逆になりましたが昨シーズンの振り返りです。トレーニング・レースなどにお付き合いいただいた方、ありがとうございました。 ○リザルト 3/13 第26回 西日本チャレンジロード A-E DNF (-2Laps) 4/10 第45回 チャレンジロード A-E...
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1/10 0:27:42 TSS20 IF0.67 238kJ Tempo w/ AC 今日は強度を保ちつつ疲労し過ぎずに明日へつなげるワークアウト。 ---------- MS1: 10-20分軽めのテンポ(●●●-●●●W) ケイデンス:自由 地形:平地~緩やかな丘陵...