12/10 ローラーの記録

36'56 IF0.674/TSS32

SST→Tempo(連続)

>0:10:00 48.7% 237.0w 50.3:49.7 (11.9+11.8)N*m 95.5rpm
>0:10:00 42.5% 184.8w 49.6:50.4 (9.5+9.7)N*m 92.0rpm

課外活動の方が非常に忙しく、サクッとローラーのみ。ロードバイクにトライアスロン用のDHバーを装着して実施。

5/19 実走の記録

4:41'39/120.270km IF0.547/TSS162 トレーニング@彩湖 イナーメ所属の田渕君主催の練習会。田渕君とは、彼がVentosだったころ、僕自身もよくVentosの練習にお邪魔してた関係で知り合った。とはいえ、なんだかんだ一緒に走るのはその時...