12/11 実走の記録

32'17 IF0.800 TSS35 W'49%

FTP
>0:10:13 47.8% 216.3w 49.4:50.6 (10.0+10.2)N*m NP253.9w 102.3rpm
Z6
>0:03:10 50.9% 306.1w 48.7:51.3 (14.1+14.9)N*m NP303.7w 101.0rpm

L6 MATCH 01:13 (334w 5 kJ)
L6 MATCH 0:38 (335w 2 kJ)
L6 MATCH 0:36 (340w 2 kJ)
L6 MATCH 0:37 (361w 3 kJ)
L7 MATCH 0:23 (404w 3 kJ)
L5 MATCH 0:59 (313w 2 kJ)
L6 MATCH 0:53 (392w 6 kJ)
L5 MATCH 01:02 (305w 2 kJ)

大事な知り合い2人が遠路はるばる学連の行田クリテに来るという事でサポートに。流石に2人ともE1ライダーだけあって、観ていて楽しいレースだった。
レース後に3人で軽くトレーニング。強風の中、平地でサクッと強度を上げる。自分の一番苦手なシチュエーションであるが、年々少しずつ改善されてきているので、この調子で今年もさらに改善できるよう頑張ろう。引きずり回されて、非常に良いトレーニングになった。
家にいる時間は全て実験データの解析に充てていたので、ある意味よい気分転換となった。

8/13 ローラーの記録

35'10 IF0.605/TSS22 LSD >0:20:01 38.4% 182.9w 49.6:50.4 (9.0+9.1)N*m NP184.3w 96.5rpm 当直明けの休みということで、午前中はみっちり実験し、昼寝してからローラー...