2016年12月12日月曜日

12/12 ローラーの記録

41'12 IF0.514/TSS18

LSD

>0:30:01 35.0% 147.4w 51.6:48.4 (7.9+7.4)N*m 92.5rpm

ひたすら研究の方のデータ解析が忙しかったが、時間を作ってサクッとベーストレーニング。

4/2 - 4/5 ローラー&実走の記録

4/2 0:44:47/18.6km TSS51 IF0.83 443kJ   15分走 >14:59.84 220w NP231w 88rpm >00:29.32 342w 97rpm >00:38.19 459w 86rpm   今日は元々友人と約束し...