11/15 ローラーの記録

LSD
>0:30:00 38.0% 160.3w 50.0:50.0 16.4N*m 93.6rpm

9月後半からずっと頑張るモードでやってきたことによる疲労が出てきたのか、のどの痛みや湿疹、だるさなどの免疫力低下の症状が出てきたので、軽めのLSD。引き続きTTバイクで。
今週は朝は早いものの、帰ろうと思えば早く帰れるので、睡眠時間をしっかり確保していきたい。

12/9 実走の記録

Ravanello忘年会ライド@彩湖 2:58'10/74.286km IF0.591/TSS115 29'58/11.217km IF0.518/TSS17 今週は、某ビジコン準優勝から始まって、夏に短期留学した先のボスと再会したり、 Health 2...